La séance en groupe dure environ 1heure, pendant laquelle vous réaliserez des exercices de relaxation dynamique, puis vous profiterez d’une relaxation avec visualisation. 

Vous pouvez prévoir un plaid ainsi qu'un petit coussin pour la tête pour être bien installé. Il est possible également de faire la relaxation assise sur une chaise si vous ne voulez pas vous allonger. Les bénéfices seront les mêmes.

Nombreux Bénéfices :

• prise de conscience de son corps et des ses émotions
• soulage les insomnies, la dépression, le diabète, le stress
• améliore le rythme cardiaque, la tension artérielle
• renforce le système immunitaire
• permet une connexion avec soi
• etc...

2 types de séances possibles :

• J'organise une séance de sophro-relaxation en visio, une fois par mois. Les dates sont diffusées sur mes comptes Instagram et Facebook.

• Je réalise aussi des séances de sophro-relaxation en présentiel à la salle des fêtes de Maidières, 2 fois par mois (près de Pont-à-Mousson). Ces séances sont également couplées à la sonothérapie (bols tibétains, koshi, tambour océan etc..) qui permet une détente encore plus profonde et une relaxation plus intense.

N'hésitez pas à me contacter par téléphone pour plus d'informations : 06 86 53 13 49